BMI: शुरुआती आकलन का संकेत, पूरी सेहत का फैसला नहीं
22.2 जैसा परिणाम मिलने पर भी सवाल रह सकते हैं: क्या यह प्रतिशत है? क्या इससे मेरी पूरी सेहत पता चलती है? बॉडी मास इंडेक्स एक तय गणना से वजन और लंबाई का संबंध बताता है। बिना व्याख्या वाली संख्या से बेहतर है जानना कि यह क्या मापता है और क्या नहीं।
2 माप सही इकाइयों में लें
मीट्रिक गणना में किलोग्राम में वजन को मीटर में लंबाई के वर्ग से भाग देते हैं। हाथ से गणना करने से पहले सेंटीमीटर को मीटर में बदलें। परिणाम की इकाई kg/m² है, % नहीं।
परिणाम के साथ मूल माप भी रखें। लंबाई, वजन और इकाइयों के बिना संख्या जाँचना कठिन है। 180 cm और 1.80 m बराबर हैं; मीटर माँगने वाले फ़ील्ड में 1.80 की जगह 180 लिखना इनपुट की गलती है, शरीर में बदलाव नहीं।
संदर्भ: CDC — About body mass index
स्क्रीनिंग की श्रेणी निदान नहीं है
यहाँ इस्तेमाल किया गया CDC का संदर्भ 20 वर्ष या उससे अधिक उम्र के वयस्कों के लिए है: 18.5 से कम होने पर कम वजन; 18.5 से लेकर 25 से कम तक स्वस्थ वजन; 25 से लेकर 30 से कम तक अधिक वजन; और 30 या अधिक होने पर मोटापे की श्रेणी। केवल श्रेणी का नाम किसी व्यक्ति की सेहत नहीं बता सकता।
इन सीमाओं से बच्चों या किशोरों की वृद्धि का अर्थ न निकालें। उनके लिए उम्र और लिंग से संबंधित पद्धति चाहिए। वयस्क श्रेणियों की यह शैक्षिक व्याख्या पेशेवर मूल्यांकन का विकल्प नहीं है।
कौन से सवाल अनुत्तरित रहते हैं?
BMI वसा, मांसपेशी और हड्डी को अलग नहीं करता, न ही बताता है कि वसा कहाँ है। इसलिए इससे शरीर में वसा का प्रतिशत, भोजन योजना या वजन बदलने का व्यक्तिगत लक्ष्य नहीं निकलता।
परिणाम से जुड़ा स्वास्थ्य प्रश्न हो तो ऐसे योग्य पेशेवर से चर्चा करें जो आपके माप और स्वास्थ्य इतिहास को साथ देख सके। संख्या से अपना सवाल समझाएँ, इलाज चुनने या खुद तथा दूसरों के बारे में फैसला करने के लिए इसका उपयोग न करें।
संदर्भ: CDC — About body mass index
गणना का उदाहरण, किसी व्यक्ति का मूल्यांकन नहीं
एक काल्पनिक उदाहरण में वजन 72 kg और लंबाई 180 cm यानी 1.80 m लें। लंबाई का वर्ग 3.24 है, इसलिए 72 ÷ 3.24 = 22.222… होता है। सामान्य प्रदर्शन इसे 22.2 kg/m² तक गोल करता है।
इसका मतलब शरीर में 22.2% वसा नहीं है। 2 ऐप के परिणाम मिलाते समय पहले माप, इकाइयाँ और राउंडिंग जाँचें। अधिक दशमलव स्थान न निदान जोड़ते हैं, न मूल माप को अधिक सटीक बनाते हैं।