IMC: un indicador de evaluación, no un veredicto sobre tu salud
Un resultado como 22,2 puede dejar dudas: ¿es un porcentaje?, ¿describe toda mi salud? El índice de masa corporal relaciona peso y estatura mediante un cálculo concreto. Saber qué mide y qué no es más útil que un número sin explicación.
Usa 2 medidas con unidades coherentes
La fórmula métrica divide el peso en kilogramos entre la estatura en metros al cuadrado. Convierte los centímetros a metros antes de calcular a mano. La unidad resultante es kg/m², no %.
Guarda las medidas originales junto al resultado. Sin peso, estatura y unidades es difícil comprobarlo. 180 cm equivalen a 1,80 m; escribir 180 en lugar de 1,80 en un campo que pide metros es un error de entrada, no un cambio en el cuerpo.
Referencias: CDC — About body mass index
Una categoría de evaluación no es un diagnóstico
En la referencia de los CDC para adultos de 20 años o más: menos de 18,5 corresponde a bajo peso; de 18,5 a menos de 25, peso saludable; de 25 a menos de 30, sobrepeso; y 30 o más, obesidad. El nombre de una categoría no basta para evaluar la salud de una persona.
No apliques estos límites al crecimiento infantil o adolescente: su interpretación utiliza un método relacionado con la edad y el sexo. Esta explicación educativa de las categorías adultas no sustituye una evaluación profesional.
Referencias: CDC — Adult BMI categories and scope
Qué preguntas deja sin responder
El IMC no distingue grasa, músculo y hueso ni indica dónde se encuentra la grasa. Por eso no proporciona un porcentaje de grasa corporal, un plan de alimentación ni una meta personal de cambio de peso.
Si el resultado te plantea una duda de salud, coméntala con un profesional que pueda considerar tus medidas e historia clínica. Usa el número para explicar la pregunta, no para elegir un tratamiento ni juzgarte a ti o a otras personas.
Referencias: CDC — About body mass index
Un ejemplo de cálculo, no la evaluación de una persona
Supongamos un peso de 72 kg y una estatura de 180 cm, es decir, 1,80 m. La estatura al cuadrado es 3,24; así, 72 ÷ 3,24 = 22,222… y suele mostrarse 22,2 kg/m².
Eso no significa un 22,2% de grasa corporal. Si comparas aplicaciones, revisa primero medidas, unidades y redondeo. Más decimales no añaden un diagnóstico ni mejoran la medición original.